SAYAKA

緊張して固まりやすい股関節や肩周りを丁寧にほぐし、全身をまんべんなく動かしながら強さと柔らかさのバランスを整えていきます。
身体と心、呼吸と動きの繋がりを大切に練習するクラスです。
お仕事に家事に…いつも職場や家族のために時間に追われ、頑張っているみなさま。
ヨガスタジオCITTAで、自分のためのご褒美時間を過ごしませんか。
ゆったりした呼吸と動きで、しなやかに広がっていく自分自身を一緒に感じましょう。